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眠気が続いて困っている方、その原因は筋肉の緊張かも
筋肉が緊張すると、ストレスホルモンであるコルチゾールが放出されます。 コルチゾールは覚醒を促進し、眠気を抑制する働きがあります。
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猫背！反り腰！ストレートネック！姿勢改善への近道はこれだ
姿勢の改善は一朝一夕にはいかないものですが、毎日少しずつ意識して取り組むことで徐々に改善されていきます。 簡単な方法から始めて、少しずつ習慣化していくことが大切です。
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睡眠！呼吸！全てのカギは僧帽筋にあり
正しい姿勢を保つために僧帽筋を柔軟にすることで、背中や首の負担を軽減し、姿勢を良好に保つことができ 僧帽筋が柔軟であれば、肩こりや首の緊張を和らげることができます。
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ゴールデンウィークには完璧な体のケアを！！
良い姿勢は健康的な生活の基盤となります。 姿勢が良いと、体の不調や痛みを軽減し、日常生活の品質を向上させることができます。
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坐骨神経痛を30秒で解消する方法！
坐骨神経痛とは、坐骨神経が圧迫されるか刺激を受けることによって引き起こされる痛みや症状です。
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巻き肩を改善したいなら手の筋肉が重要
巻き肩は、肩甲骨周囲の筋肉や関節の不均衡によって引き起こされる姿勢異常です。 手の筋肉との関係性は、巻き肩が手の機能に影響を与える可能性があります。
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あなたの寝相は大丈夫？腰痛を防ぐ方法
寝相と姿勢の関係は非常に重要です。 寝相が悪いと、体の特定の部位が不自然な角度で圧力を受ける可能性があります。
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不眠症で悩んでいる方必見！解決の道は筋肉にあり？
不眠症とは、寝つきが悪い、中途覚醒が多い、早朝に目が覚めるなど、一般的な睡眠の問題を指します。
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股関節が危険！筋肉のコリを放置するとやばい理由
筋肉のコリは、その部位が硬直し、柔軟性が低下するため、動かすと痛みを感じることがあります。 また、コリが続くと血流が悪くなり、周辺組織にも影響を及ぼす可能性があります。
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反り腰になる原因は？改善法と予防法
反り腰は、正常な脊柱の曲線が失われ、腰椎が過度に前方に曲がった状態を指します。