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疲労が取れない原因は筋肉の緊張
疲労が取れない原因は、筋肉の緊張に起因することが多いです。 慢性的なストレス、悪い姿勢、運動不足、質の悪い睡眠などが、筋肉の緊張を引き起こし、疲労感を増幅させます。
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寝違えたらコレ危険！首がツル原因と対処法
寝違えは誰にでも起こりうる身近なトラブルですが、その原因や対処法を理解し、予防策を講じることで、痛みや不快感を軽減することが可能です。
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整体とマッサージの違い！痛みがある時に行くべきところ
整体は痛みの根本原因にアプローチし、長期的な改善を目指す療法であり、マッサージは即効性があり、リラクゼーションや筋肉の緊張をほぐす効果があるので 痛みの種類や原因に応じて、どちらの療法を選ぶかを判断することが重要です。
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筋肉の本来の役割を詳しく解説
筋肉は、人間の身体において重要な役割を果たしています。 その役割は多岐にわたり、健康や機能性に密接に関連しています。
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ヘルニアって何？首や腰からくる痺れの原因
正しい姿勢の維持や適切な運動、物の持ち方の工夫などを実践することで、脊椎にかかる負担を軽減し、ヘルニアのリスクを低減することができます。
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眠気が続いて困っている方、その原因は筋肉の緊張かも
筋肉が緊張すると、ストレスホルモンであるコルチゾールが放出されます。 コルチゾールは覚醒を促進し、眠気を抑制する働きがあります。
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猫背！反り腰！ストレートネック！姿勢改善への近道はこれだ
姿勢の改善は一朝一夕にはいかないものですが、毎日少しずつ意識して取り組むことで徐々に改善されていきます。 簡単な方法から始めて、少しずつ習慣化していくことが大切です。
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ゴールデンウィークには完璧な体のケアを！！
良い姿勢は健康的な生活の基盤となります。 姿勢が良いと、体の不調や痛みを軽減し、日常生活の品質を向上させることができます。
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あなたの寝相は大丈夫？腰痛を防ぐ方法
寝相と姿勢の関係は非常に重要です。 寝相が悪いと、体の特定の部位が不自然な角度で圧力を受ける可能性があります。
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反り腰になる原因は？改善法と予防法
反り腰は、正常な脊柱の曲線が失われ、腰椎が過度に前方に曲がった状態を指します。