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デスクワークの方必見！簡単にできるストレッチ５選
デスクワークを行う方々は、身体への負担を軽減し、健康を維持するために定期的なストレッチや運動を取り入れることが重要です。
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なぜ背中の痛みが起こる？改善ストレッチ３選
長時間同じ姿勢でいると筋肉の緊張や、疲労を感じることがあります。 デスクワークなどで長時間座ってパソコンに向かっていたり、立ちっぱなし、中腰など、無理な姿勢を続けると背中の筋肉が緊張します。